Calzone integrale con ripieno di erbette

Questo calzone integrale con ripieno di erbette mi ha conquistata con il suo sapore e il suo aspetto così "rustico". Un impasto integrale con un cuore di verdure di stagione. Tante fibre, vitamine e sali minerali... ma soprattutto una soddisfazione per il palato. Le dosi indicate vanno bene per due persone se si tratta di un antipasto o spuntino o contorno. Se invece avete molta fame e volete farne un pasto vero e proprio, credo che queste dosi basteranno solo per voi :)

INGREDIENTI:

Farina di grano integrale, 150 gr
Farina di segale, 100 gr
Sale, 1 cucchiaino
Olio extra vergine di oliva, 3 cucchiai
Acqua, 70 ml
Erbette (ad esempio bietola, spinaci), 200 gr
Pepe, q.b.
Aglio, uno spicchio
Peperoncino, q.b.

DIFFICOLTA'

Media **

TEMPO DI PREPARAZIONE

30-40 minuti

TIPOLOGIA

Primi

DOSI:

Per 2 persone

PREPARAZIONE:

Pulite le erbette tagliando i gambi e le parti più dure, lavatele e cucinatele per qualche minuto in acqua bollente salata.

Nel frattempo mescolate insieme le due farine e il sale. Aggiungete l'olio e mescolate con una forchetta finché non si sarà incorporato.

Versate l'acqua gradualmente, fino a ottenere un composto compatto e non appiccicoso (in caso, aggiungete un po' di farina e continuate a impastare).

Avvolgete l'impasto nella pellicola e lasciatelo riposare. Nel frattempo scolate le erbette e saltatele in padella in un soffritto di aglio e peperoncino.

Stendete l'impasto fino a ottenere un disco dello spessore di pochi millimetri e versate il ripieno su una delle due metà, lasciando circa un centimetro di bordo.

Chiudete la pasta a mezzaluna schiacciando e ripiegando i bordi verso l'altro, quindi punzecchiate la parte superiore con una forchetta.

Infornate a 180° (su una teglia ricoperta di carta da forno) e dopo circa 25 minuti il vostro calzone sarà pronto.

Da servire tiepido o freddo.

verdure, calzone, focaccia, integrale, forno, erbette, ricette

Media (0 Voti)